Диета със сухи плодове (12.11.2011)

Диети

Диета със сухи плодове

Диетата със сухи плодове е полезна за храносмилателната система и за общото здравословно състояние на организма. Сухите плодове не съдържат мазнини. Калориите им са в рамките на 250-300 калории на 100 гр. Ядките съдържат 450 калории на 100 гр.

Диетата е разчетена за 3 до 5 дни. При прилагането на тази диета жените трябва да си приготвят 5, а мъжете 7 стограмови пакета с различни сухи плодове и ядки (три вида сухи плодове и два вида ядки). Ядките не бива да бъдат солени или пържени. Освен сухите плодове и ядките е препоръчително да се пие зелен чай, кафе без захар и мляко. На ден е добре да се пие по 100 мл. сухо вино - червено или бяло или 250 мл. бира.

Диетата се провежда по следния начин. Всички продукти се разделят на 10-12 порции и всеки час се изяжда по една.